要做的事情，提醒自己，养成习惯。 每天早中晚三次照镜，早晚每次不得少于五分钟。观察皮肤存在的问题，逐步改善。 每周要有五天戴隐形眼镜，也就是说，上班要有四天是戴隐形眼镜的，周末也有一天要戴。 早上化妆的时间不少于二十分钟，加上洗脸、早餐等时间，出门前要留出一个小时。 晚上八点之后不再进食及喝水，以免第二天脸部水肿。 晚上九点之后只能是学习一种知识，看小说、电视剧会无法节制，影响睡觉时间极易晚睡。 尽量不要待在家里，去瑜伽馆上图书馆都可以，去其中一个地方待上一天。 早餐讲究营养，鸡蛋要吃两个，加上牛奶浸的玉米粥。 晚上七点半是吃水果的时间，白天也要吃一两个，全当上学时带的间食了。...

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