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自制减肥茶（第1页）

市面上充斥着各式各样的减肥茶，有些是有些中医学根据的，但更多的，只是加了泻药让拉到脱水，当下的体重的确减轻，但没有真正减“肥”。

所以，与其被某些无量厂商领着鼻子走，我决定自己研究中医学，然后D.I.Y适合自己的配方减肥茶。

1，决明子茶

好像赖雅妍的书里也提过，而我的配方是在她的配方上再改良一下。

首先，介绍一下所用药材的特性与功效。

1），决明子，味甘、苦、咸，性微寒。具有清泄肝火，又兼益肾阴功效，清热润肠通便功效用于肠燥便秘。

便秘者，新陈代谢慢，解除便秘能减肥，决明子的这个减肥功效很好理解。但决明子还有一个很好的功效，就是清肝火，明心智，对于那些因为暴食减压致胖的女生有很好的功效。

本身没有便秘问题，而且还是个长期慢性腹泻患者，但就是很喜欢用暴食来减压，这道决明子茶帮我解除了暴食魔咒，所以是我的最爱之一。

2），山楂，山楂性味酸甘温，其功能是健脾清食散瘀，山楂有较强的降血脂和消除体内过剩脂肪的作用。

很多人会说，山楂开胃，胃口好了，不是更容易发胖吗？！

个人经验，服了这道决明子山楂茶后，自身对甜食的欲望减轻了，也自动厌弃吃油腻的事物，反而嗜吃清淡的食物，我想除了消脂，山楂的减肥功效还在于健脾后调节人的饮食结构。

3），荷叶，

未完，待续

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