片名我的学霸女友最新章节_第一百零三章夜间训练结束第1页_片名我的学霸女友我有成果了

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过了一阵，吕子乔、赵海棠和张伟陆续完成了训练，各自离开了顶楼，胡一菲看到三人都离开，也跟着离开了。

看到众人离开后，郭胜进里屋去找大力。

大力看到郭胜进来把瑜伽动作做完，然后起身用毛巾擦了擦汗对郭胜问道：“怎么，他们都已经训练完了？”

“没错，他们都已经回去了。”郭胜回答道。

“那我们也回去吧。”大力擦完汗就打算穿鞋和郭胜一起离开。

“先别急着走，我还有事需要你帮忙。”郭胜连忙阻拦道。

“怎么了？你终于肯和我一起练瑜伽了？”大力笑着问道。

“不是，伟哥他们明天开始，就需要通过后期按摩来进行外力性排酸，我之前学习了针对训练者的按摩手法，但还没有实际操作过，我担心明天直接就给他们按摩的话，一不小心使他们受伤，所以就打算让你先帮我体验一下我的按摩手法。”郭胜回答道。

“我也会按摩，要不然明天我来给他们按摩吧。”大力笑着说。

“不行。”郭胜立刻拒绝道。

随后解释说：“运动后按摩不能按压关节衔接处骨骼末端、软组织和所谓的穴位，更不能使用快速抻拽关节的各种手法，这会增加被按摩者受伤的机率。正确的按摩方法，需要按摩肌肉本身，原则是沿着肌肉的走向挤压推按，这里需要掌握所有大肌肉群的肌肉纤维走向知识。你之前没学过，还是不要尝试了。”

“那好吧，要我怎么做？”大力问道。

“你趴在垫子上就好了。然后我按的时候你感觉疼了，立刻跟我说。”郭胜说道。

听了郭胜的话，大力趴在了垫子上转头问道：“这样就可以了吗？”

随着大力趴在垫子上，郭胜这才意识到自己的这个女朋友全身比例格外协调。郭胜感觉自己喉咙发干，喉结向上下移动，下意识的咽了口口水。

意识到自己的定力并没有想象中的那么强，听了大力的话的郭胜犹豫下说道：“要不算了吧，万一弄疼你就不好了，他们三个男生没那么娇贵，我明天

，

“怎么按得这么轻？”大力又问道。

郭胜把注意力从手中因经常锻炼格外有弹性的腿肚上转移出来，对大力回答道：“运动按摩要从轻按开始，逐渐过渡到推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，再配以局部抖动和被动活动。按摩顺序要从远心端向近心端进行，即从脚、小腿、大腿到腰背，从手、小臂、上臂。”

“都得按吗？”大力羞涩的问道，挣扎着想起身。

“当然不用，咱们只是试验，男女有别，其他部位都直接跳过。”郭胜这才反过来自己无意间做出了极为大胆的发言，连忙回答道。

大力这才停下重新趴好，对郭胜说道：“你还记得咱们在阿拉善沙漠时的事吧。”

“当然记得，我这辈子都不会忘。”郭胜回答道。

“那就好。”大力放心的说道。

郭胜不敢有丝毫多余的动作，专心致志的按了起来。但是少女因为之前的运动而散发出的热量，双方都能更清晰的感受到彼此，屋内的气温逐渐升高。

“好了，后面按完了。”郭胜感觉自己仿佛完成了一场马拉松，擦了擦头上的汗说道。

大力闻言翻身，看到郭胜的脸就在身前，连忙闭上了眼睛。

郭胜意识到自己还从来没有如此仔细的观察过眼前的女孩，一时看痴了过去。

大力看郭胜许久没有动作，睁开了双眼，看到郭胜看着自己发呆，笑着问道：“怎么还不开始？”

郭胜如梦初醒，连忙说道：“这就来，大力你真美。”说话间双手扶上了大力的马甲线，让郭胜心神一荡，手上的力气卸了大半，轻轻在上面抚过，惹得大力哼了一声，郭胜赶紧收住心神，专心按了起来。

等郭胜把一套按摩做完，两个人都有些不自在，大力看了看时间笑着和郭胜说道：“你给我一个人按就花了一个小时多，明天要给三个人按时间来得及吗？”

“今天主要我是第一次给人按摩，还不太熟悉。而且你太漂亮了，影响我发挥，明天给他们按不会这么慢的。”

“这样啊，

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