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第一十六章精神冥想（第1页）

吃完晚饭，跟回来的雅雅打闹了一番，回到自己的卧室里，静静地躺在床上。回想了脑中储存的记忆，挑选自己需要的知识，按照自己设想来办的话，接下来十年，以肉体锻炼为主，精神冥想为辅。

肉体锻炼应该以以前世国术宗师知识为主，海贼王中的海军六式训练方法为辅来比较好。小白想了想，又添加了一些东西，顺便把它们整合在一起，形成科学，严谨，合理的训练方法。

肉体训练往往能带动精神能量粒子的增长，艰苦的训练更能加强意志，所谓意志可以归入灵魂中，但不等同于灵魂，所以艰苦的训练能加强灵魂的凝聚度，以提高对精神粒子的控制。在肉体表现为更加灵活，敏捷，力量也变更大。

小白一想到这些，就头大，前世活得够苦了，今世也不得安宁。叹，真想放弃，但想到原著中涂山发生的事情，不由得打起精神了。

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